Dadka badankiisu way yaqaaniin shaadhka.

Waxay yaqaaniin astaanta laabta ku taal. Waxay yaqaaniin dareenka xirashada wax fudud inta lagu jiro jimicsiga. Waxay ogyihiin inay si ka dhakhso badan u engegto marka loo eego shaadhka cudbiga ah ee ay xiran jireen.

Laakiin dad aad u yar ayaa ka fikira meesha ay dhab ahaantii ka timid dharkaas.

Kahor inta shaadhka bandhiggu uusan gaarin dukaan isboorti, ka hor inta uusan naqshadeeye jarin qaybta ugu horreysa ee dharka, waxaa jira mashiin tolid ah oo meel ku shaqeynaya, kaasoo soo saaraya agabka suurtagal ka dhigaya waxaas oo dhan.

Sheekadaasina waxay ku bilaabatay dhibaato.

Shaati cudbi qoyan ayaa ahaa dhibkii

Sannadkii 1996, Kevin Plank wuxuu ahaa ciyaaryahan kubadda cagta ah oo ka tirsan Jaamacadda Maryland.

Sida ciyaartoy badan oo wakhtigaas joogay, wuxuu ku tababaran jiray shaatiyada cudbiga ah.

Suufku wuu raaxo badnaa marka uu qalalan yahay.

Dhibaatadu waxay timid markii dambe.

Intii lagu jiray tababar adag, shaadhku wuxuu nuugay dhidid, wuu cuslaa, wuxuuna ku qoyay jirka.

Ciyaartoyda saacado badan ku qaatay tababarka, dhibaatadaas yar waxay noqotay niyad jab maalinle ah.

Plank wuxuu bilaabay inuu raadiyo xal ka wanaagsan.

Ma uusan isku dayin inuu abuuro summad moodada ah.

Wuxuu isku dayayay inuu sameeyo hal dhar oo si fiican u shaqeynaya.

Tusaalooyinka ugu horreeyay waxay ahaayeen kuwo fudud - dhar kala duwan oo macmal ah, dhismayaal kala duwan, iyo tijaabooyin kala duwan.

Wuxuu siiyay asxaabtiisa kooxda wuxuuna weydiistay jawaab celin daacad ah.

Jawaabtu way caddayd.

Dadku waxay ogaadeen faraqa.

Dharku wuu fududaa. Faahfaahintu ma ahayn.

Fikradda ka dambeysa shaadhka bandhigga asalka ah ma ahayn mid adag.

Isku darka polyester iyo spandex.

Hal faybar ayaa ka caawiyay maaraynta qoyaanka iyo ilaalinta cimri dhererka.

Tan kale waxay keentay fiditaan iyo soo kabasho.

Warqad ahaan, way fududahay.

Laakiin qof kasta oo ka shaqeeya wax soo saarka dharka wuu ogyahay in doorashada duntu ay tahay bilow oo keliya.

Dunta polyester-spandex ee isku midka ah waxay abuuri kartaa dhar gebi ahaanba kala duwan iyadoo ku xiran sida loo tolay.

Qalabka mashiinka wuxuu soo bandhigayaa faa'iidooyin badan oo muhiim ah:

Sida ay u adag tahay dharka

Intee in le'eg ayay fidisaa

Sida ugu dhakhsaha badan ee ay u soo kabato

Sida dusha sare u siman tahay

Sidee raaxo leh ayay u dareemeysaa maqaarka

Taasi waa meesha mashiinka tolida uu muhiim ka noqdo.

Halkee ayay ku taalMashiinka WareegaWaxay samaysaa faraqa

Dharka waxqabadka sida kuwaan waxaa badanaa lagu soo saaraaMashiinka Wareega.

Marka la barbardhigo dharka caadiga ah ee funaanadaha, isku-darka polyester-spandex waxay u baahan yihiin xakameyn badan inta lagu jiro wax soo saarka.

Spandex waa mid dabacsan oo xasaasi ah.

Haddii quudinta duntu aysan degganayn, dharku wuxuu lumin karaa joogteynta. Hal meel ayaa laga yaabaa inay dareento cidhiidhi, halka meel kalena ay yeelan karto fiditaan kala duwan.

Soo-saareyaasha soo saara dharka isboortiga, joogtayntu waa wax walba.

Shaatigu wuxuu u ekaan karaa mid qumman hal muunad.

Laakiin soo saarista kumanaan mitir oo maro ah oo leh waxqabad isku mid ah waxay u baahan tahay mashiin ilaalin kara xaaladaha deggan saacadba saacadda ka dambeysa.

Taasi waa caqabadda dhabta ah.

Shaqadu waxay dhacdaa kahor inta aan shaadhka la samayn

Marka warshad dharka sameysa ay samayso dhar cusub oo wax soo saar leh, habkani wuxuu badanaa ku bilaabmaa tijaabin.

Isku darka dunta ayaa la doortaa.

Xuduudaha mashiinka waa la hagaajiyay.

Muunadda dharka ugu horreysa ayaa la soo saaraa.

Kadib farsamoyaqaannadu waxay hubiyaan miisaanka dharka, muuqaalka, fidinta, iyo soo kabashada.

Mararka qaarkood muunadda koowaad ma aha mid sax ah waxa ay rabaan.

Malaha dharku wuxuu u baahan yahay jidh dheeraad ah.

Malaha soo kabashada fidinta ayaa u baahan horumar.

Malaha dusha sare waxay u baahan tahay inay dareento siman.

Markaa wax-ka-beddel ayaa la sameeyaa, muunad kalena waa la soo saaraa.

Wareeggan wuxuu sii socdaa ilaa dharku uu u shaqeeyo sida macaamiishu filayo.

Astaantu way soo jiidatay dareenka. Mashiinku ma soo dhaweynayo.

Noocyada sida Under Armour ayaa guuleystay sababtoo ah waxay fahmeen waxa ay ciyaartoydu u baahan yihiin.

Laakiin dhar kasta oo waxqabad guul leh waxaa ka dambeeya sheeko aad u dheer.

Sheeko ku saabsan fiilooyinka.

Sheeko ku saabsan dhismaha dharka.

Sheeko ku saabsan mashiinnada si sax ah u shaqeeya maalin kasta.

Macaamiishu waxay dareemaan natiijada marka ay shaadhka xirtaan.

Waxay dareemaan raaxada.

Waxay dareemayaan fiditaanka.

Waxay dareemayaan farqiga.

Laakiin si dhif ah ayay u arkaan qalabka sameeyay.

At MORTON, waxaan dhisnaaMashiinnada Wareegasoosaarayaasha dharka ee soo saara dharka casriga ah ee tolmada leh, oo ay ku jiraan polyester, isku darka spandex, iyo agabka dharka waxqabadka.

Sababtoo ah dhar kasta oo weyn wuxuu leeyahay bar bilow ah.

Kahor inta aysan shaati noqon, waxay ka bilaabataa mashiin tolid.

MORTON — Xalalka Tolida Sare