Maanta soo gal ku dhawaad ​​​​istuudiyaha jimicsiga ama yoga kasta waxaadna arki doontaa isla wax la mid ah.
Lugaha lugaha.
Rajabeetooyin isboorti.
Dusha sare ee la kala bixiyo.
Waxay dareemeysaa wax dabiici ah oo ay adag tahay in la qiyaaso waqti ka hor inta uusan jirin dharka yoga.
Laakiin ma ahayn waqti dheer ka hor.
Kumanaan sano, dadku waxay si fudud u samayn jireen yoga wax kasta oo ay xiran jireen - dharka suufka ah ee dabacsan, duubabka, ama dharka maalinlaha ah ee raaxada leh. Ma jirin dhar waxqabad leh, surwaal cadaadis ah, iyo hubaal ma jirin wax ururin ah oo dharka firfircoon.
Xitaa markii yoga ay caan ka noqotay Yurub iyo Waqooyiga Ameerika intii u dhaxaysay 1960-meeyadii iyo 1970-meeyadii, dadku waxay xiran jireen wax kasta oo raaxo leh. Kabo gaaban, surwaal gaaban, shaatiyo waaweyn, xitaa surwaal gaaban.
Xidhashada yoga weli lama soo saarin.
Kala-bixintu waxay beddeshay wax walba
Horumarka dhabta ah ma ahayn moodada.
Waxay ahayd dhar.
Markii nayloon, polyester, iyo elastane ay si ballaaran u heleen, soosaarayaasha dharka ayaa si lama filaan ah u helay awood ay ku abuuraan dhar fidsan, soo kabanaya, neefsanaya, oo raaxo leh iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaq joogto ah.
Markii ugu horreysay, dharku wuxuu la socon karaa jirka halkii uu ka xaddidi lahaa.
Taasi waxay wax walba beddeshay.
Dabayaaqadii 1990-meeyadii, surwaalka yoga ma ahayn wax dadku ay xirtaan si ay u jimicsadaan.
Dadku waxay xirteen iyagoo wax iibsanaya.
Ku qaxweeyo.
Garoomada diyaaradaha.
Inaad shaqeyso.
Waxa ku bilaabmay dharka ciyaaraha ayaa si dhakhso ah u noqday dharka maalinlaha ah, taasoo abuurtay mid ka mid ah qaybaha ugu kobaca badan warshadaha dharka.
Ka dambeeya Laba kasta oo Surwaal Yoga ah oo Weyn
Marka qof iibsado surwaal yoga ah, badanaa waxay dareemaan sida dharka u jilicsan yahay.
Sidee u fidsan tahay.
Sida ugu dhakhsaha badan ee ay u qallasho.
Waxa aysan arkin waa wax walba oo hoos ka dhacaya.
Dharka yoga ee casriga ah waa inay qabtaan dhowr shaqo hal mar.
Waxay u baahan yihiin fidin afar geesood ah.
Soo kabasho aad u fiican.
Maareynta qoyaanka.
Dusha siman.
Iska caabbinta ka-hortagga jeermiska ka dib boqolaal dhaqid.
Midna astaamahaas si kama' ah uma dhacaan.
Waxaa la sameeyaa xilliga tolida.
Waxay ku bilaabataa Mashiin Wareeg ah
Inta badan dharka yoga ee heerka sare ah waxaa lagu tolaaMashiinka WareegaamaMashiinka Isku-xidhkaiyadoo la isticmaalayo isku-darka nayloon, polyester, iyo elastane.
Dunta ayaa muhiim ah.
Laakiin sidoo kale muhiimad ayaa leh sida duntaas loo tolay.
Si fiican loo habeeyeyMashiinka Wareegawaxay soo saartaa wareegyo joogto ah, xiisad deggan, iyo maro siman oo si siman ugu fidsan dharka oo dhan.
Dharka firfircoon ee heerka sare ah, soosaarayaal badan ayaa doorta dharka lagu soo saaro Mashiinka Interlock sababtoo ah qaab-dhismeedku waa mid cufan, deggan, oo si fiican u ilaaliya qaabkiisa ka dib dhaqidda iyo fidinta soo noqnoqda.
Mashiinku kaliya ma soo saaro dhar.
Waxay go'aamisaa sida dharkaasi u shaqeeyo sannado badan ka dib marka loo tolo dharka.
Hagaajin Yaryar, Farqi Weyn
Aqoon-is-weydaarsigeenna, waxaan inta badan is xasuusineynaa in laba mashiin oo isticmaalaya dun isku mid ah ay soo saari karaan dhar dareemaya inay gebi ahaanba kala duwan yihiin.
Isbeddel yar oo ku yimid xiisadda dunta.
Qaab kamarad oo kala duwan.
Hagaajin yar oo lagu sameeyay nidaamka dejinta.
Kuwani waa isbeddello yaryar oo ku yimaada mashiinka, laakiin waxay si muuqata u saameyn karaan sida ay u dareemaan surwaal gaaban bilo kadib xirashada.
Taasina waa sababta dejinta mashiinka ay muhiim u tahay sida xulashada agabka.
Dharka wanaagsani kuma koobna oo keliya doorashada dunta saxda ah.
Waxa kale oo ay ku saabsan tahay dhisidda mashiinka saxda ah ee tolida.
Kala-bixin kasta waxaa ka dambeeya Mashiinka Tolida
Warshadaha dharka firfircoon ee caalamiga ah ayaa u koray suuq qiimihiisu yahay tobanaan bilyan oo doolar.
Malaayiin surwaal yoga ah ayaa la soo saaraa sannad kasta.
Ku dhawaad ​​​​mid kasta waxaa ka dambeeya mashiin tolida oo si aamusnaan ah u soo saaraya dhar saacadba saacadda ka dambeysa.
Dadka badankood waligood ma arki doonaan mashiinkaas.
Waxay kaliya ogaan doonaan sida raaxo leh ee ay u dareemayaan surwaalka.
Waana sida saxda ah ee ay tahay inay noqoto.
Morton, waxaan dhisnaaMashiinnada WareegaiyoMashiinnada Is-dhexgalkakuwaas oo ka caawiya soosaarayaasha dharka inay soo saaraan dharka tolida ee waxqabadka sare leh ee casriga ah waxay ku xiran tahay.
Sababtoo ah kahor inta uusan macaamilku xiran surwaal yoga ah, dharka ayaa durba bilaabay safarkiisa mashiinka tolida.
MORTON — Xalalka Tolida Sare